むくみの原因・解消・予防法まとめ｜医療機器届出済の着圧ソックスの効果とは？
こんにちは。コロモビト.です。
立ち仕事で仕事終わりには脚のむくみが酷い…
デスクワークで座りっぱなしのせいで夕方以降、脚が怠い…
脚が疲れすぎて夜寝付けない…
そんな風にお悩みの方も多いのではないでしょうか？
今回の記事では、むくみの原因や解消法と合わせて一般医療機器届出済の日中用着圧ソックスをご紹介していきます！
こんにちは。コロモビト.です。
立ち仕事で仕事終わりには脚のむくみが酷い…
デスクワークで座りっぱなしのせいで夕方以降、脚が怠い…
脚が疲れすぎて夜寝付けない…
そんな風にお悩みの方も多いのではないでしょうか？
今回の記事では、むくみの原因や解消法と合わせて一般医療機器届出済の日中用着圧ソックスをご紹介していきます！
①着圧ソックス
むくみ脚をケアする着圧ソックスなどを寝るときに着用したことがある方も多いのでは？
実は日中に履く着圧ソックスはむくみ予防としてもおすすめです。
今回はおススメとして『MAEE』のソックスをご紹介していきます！
●MAEEとは？
【 -リンパ浮腫と共に歩む方のためのブランド、2020年誕生- 】
一度発症すると完治が難しく、生涯付き合うことになる慢性疾患として知られる「リンパ浮腫」。
この疾患に寄り添い、日々のケアを支えるために誕生したのが、MAEEです。
創業者は、POLA社員として自身もリンパ浮腫を経験したことから、このブランドを立ち上げました。彼女の経験を基に、リンパ浮腫に対するケアの負担を軽減しながら、美しさも追求できる商品を提供しています。
雑誌や美容コラムなどメディアにも多く取り上げられ、認知度を拡大しています。
むくみケアと美の両立を目指し、毎日をより楽しく、前向きに過ごせるようにサポートしてくれる商品は、リンパ浮腫のケアに必要な機能性だけでなく、見た目の美しさにもこだわり、心と体の両方にアプローチ。
毎日のケアが負担ではなく、前進するための力になることを目指しているブランドです。
①MAEE コンプレッションソックス ボアタイプ
MAEE（マエエ） コンプレッションソックス ボアタイプ
こちらはお洒落をしながら本格むくみケアができる、一般医療機器届出済の日中用着圧ソックス。
圧迫力は医療級の着圧なので、しっかりむくみをケア。
日常生活やデスクワークで滞った血行やリンパの流れを促進し、脚のむくみを予防・改善してくれます。
デザインも可愛いので毎日のお洒落とともに、
脚のすっきりさを実感していくことができる頼もしい着圧ソックスです♪
②MAEE コンプレッションソックス コットンリブ
MAEE（マエエ） コンプレッションソックス コットンリブ
立体的なリブ編みが足元に表情を付けると共に、縦ラインで脚を美しく引き締めて見せてくれます。
カジュアルからお出掛けまで、どんなテイストにもマッチするニュアンスあふれるカラー展開もポイントです。
③MAEE コンプレッションソックス ライン 着圧ソックス
MAEE（マエエ） コンプレッションソックス ライン 着圧ソックス
バックスタイルに映えるラインはアクセントを与えると共に、縦のラインによって脚を真っすぐ長く見せてくれる効果も期待できます。
②入浴
むくみ予防には、ぬるめの38～40℃のお湯に長め（20分程度）に浸かる事も効果的。
ぬるめのお湯は筋肉の緊張をほぐしたり、血流を促す効果があります。
むくみを解消する水圧効果を高めるために、みぞおちくらいまでの半身浴がおすすめ。
湯船の中で、さする様にやさしいマッサージをするのも◎
入浴時間が十分取れないときには、足湯だけでも！
むくみの解消・予防のどちらにも効果が期待できます。
③食事
むくみの根本的な予防には、塩分を減らすことがおすすめ。
外食や、加工食品を多く食べると塩分過多になりがちですので、できるだけ塩分控えめを意識しましょう。
塩分のとり過ぎが気になる際には、塩分を体から出しやすくする「カリウム」を多く含む食材をチョイスすると◎
多く含むのは、ウリ科のスイカやきゅうり、冬瓜のほか、バナナや柿などの果物です。
④運動
むくみの原因のひとつは筋肉不足です。
意識したいのは「体の血流やリンパの流れを普段から良くすること」。
通勤やお出かけの際に、エレベーターではなく階段を使う、一駅分だけ歩くだけでも十分です。
歯磨きをしながらスクワット、そんな小さな運動から始めても大丈夫。
無理なく、毎日続けられる運動習慣を身に付けていきましょう♪
